Jeg er selverklæret nørd, og det vil komme dig til gode!

Jeg elsker at nørde med hvad der foregår i sindet.
Hvorfor vi gør som vi gør og hvad er det der danner grundlag for vores adfærdsmønstre.


Jeg elsker at nørde med sindet. Det er så let og alligevel så kompliceret.
Men jeg er betaget af hvordan vores sind ALTID får opfyldt de “behov” vi har

Fx så opdagede jeg at min “rødhåret”-del var så temperamentsfuld og hidsig
fordi jeg var bange for at folk skulle se hvor sårbar og usikker jeg var

Så mit behov for at “beskytte” mig selv blev dækket af den “rødhåret”-del som gjorde at folk holdt sig på afstand.
Behovet for ikke at afsløre mig selv som sårbar og usikker var jo for mig lig med “overlevelse i flokken”


Spændende ik?


Hvad mon du har af dele der passer på dig
og danner adfærdsmønstre som sørger for at dække dine behov?


Mønstrene er ofte dem som “larmer” og som vi føler “spænder ben” for os – det er disse mønstre
vi har brug for at få hjælp udefra, til at få klarlagt hvordan vi kan ændre
fra mønstre der er uhensigtsmæssige for os til nogen
som føles bedre OG alligevel får dækket alle de behov vi har brug for.

I mit tilfælde så var mit mønster, den rødhåret-hidsige-temperamentsfulde-del,
en del der gjorde at jeg blev ensom og folk så mig som arrogant.


Jeg lærte jeg kan sige fra og “beskytte” det sårbare og usikre,
sådan så jeg får opfyldt behovet – nu mere hensigtsmæssig i ro og balance

3 grunde til at du også kommer til at elske at kigge indad

1. Det er dumt at lade vær!

Hvis nu du fik viden der gør det er x-antal gange nemmere at være DIG i hverdagen?

2. Det er dyrt at lade vær!

Det mest kostbare vi har er TID. Når du bliver klogere på dig selv spare du tid FORDI du på en måde tager en genvej til mere glæde

3. Den billigste løsning! 

Fordi det tid du vinder ved at tage en “genvej” til mere glæde, giver dig mange gange din indsats igen. Det kaldes livs-kvalitet

Mød nørden bag Mental Coach

Sofie Cronegaard, rytter, selvværdsekspert, specialist i at bryde uhensigtsmæssige
adfærdsmønstre og vaner og omprogrammere dig til nyeste version 2.0

Psykoterapeut Sofie Cronegaard

Sofie har med egen livserfaring bl.a været gennem lavt selvværd, mobning, selvmordstanker, stress, dødsangst, præstationsangst, sorg, perfektionisme, depression og “mild” spiseforstyrrelse

2006 konstateret kræft og dødsdom fra lægerne. Herved vækkedes en stædighed og lyst til at finde ud af hvorfor nogen dør og andre lever. En konsekvent søgen efter svar på hvorfor vi mennekser gør som vi gør selv når det modsatte er logisk. Fx hvorfor bliver en kvinde ved sin mand hvis han slår?

Min nysgerrighed på svar efter hvorfor sindet nogen gange opføre sig “underligt” – og mere vigtigt hvordan får vi bragt balance igen

Sofie har undervist på forskellige Coach & terapeut uddannelser og online workshops. Hun brænder for at undervise i alt det vi ikke lærte i folkeskolen men som burde være en selvfølge at lærer som grunduddannelse som menneske. Fx Kærlighedssprog, penge-mønstre, selvværd, vægttabs-psykologi, skyggesider og meget andet

“Når vi forstår os selv, forstår vi alle”